شبانه روزی
مدل لباس,مجلس , دانلود اهنگ روسريتو سرت كن از حامد پهلان , قسمت آخر سریال قبول می کنم , ب عشق تو از بابک , جدید ترین مبل های جدید ایران , اس ام اس برای روز مرد سرکاری , مدلمانتو مجلسی , مدل تاج عروس ژله ای , عکسهای عشقولانه جدایی , میترا
بازی محلی چشم‌بسته
2016-09-22  توسط 24chart

بازی محلی چشم‌بسته,بازی محلی,بازی محلی استان مازنداران

 

بازی محلی چشم‌بسته
در این بازی ابتدا محدوده‌اى را تعيين مى‌کنند و يکى از بازيکنان گرگ مى‌شود.

 

چشم او را مى‌بندند و چند دور او را دور خودش‌ مى‌گردانند، سپس او را رها مى‌کند.

 

در اين بازى روى چند نکته بايد توافق شود:

اول اينکه بازيکنان ديگر براى جلب توجه گرگ سر و صدا بکنند يا در سکوت خود را از مسير گرگ دور کنند.

 

دوم اينکه گرگ پس از گرفتن يک نفر چشم خود را باز کند يا پس از گرفتن همه ٔ بازيکنان . 

 

منبع:iranvillage.ir

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

اخبار,اخبار ورزشی ,باشگاه پرسپولیس

 

اخبار ورزشی - اتفاق عجیب برای بازیکن پرسپولیس در سرویس بهداشتی ورزشگاه غدیر اهواز!

یکی از بازیکنان پرسپولیس در دستشویی ورزشگاه غدیر اهواز گرفتار شد.

 یکی از بازیکنان پرسپولیس در سرویس بهداشتی ورزشگاه غدیر اهواز گرفتار شد و چند کارگر رفتند و در را برای این بازیکن باز کردند.

*در حال حاضر هزار تماشاگر پرسپولیسی و 500 تماشاگر استقلال خوزستان در ورزشگاه حضور دارند.

*مولایی مربی بدنساز تیم پرسپولیس که محرومیتش تمام شده به اهواز سفر کرده بود اما به دلیل اینکه نامه پرداخت جریمه 5 میلیون تومانی از سوی باشگاه پرسپولیس را به اهواز نیاورده بود اجازه نشستن روی نیمکت تیم را در آخرین بازی پرسپولیس هم ندارد.

*‌هواداران پرسپولیس عادل کلاه کج بازیکن سابق تیم خود را که اکنون در تیم استقلال خوزستان بازی می‌کند را تشویق کردند.

*میلاد میداوودی هدفونی در گوش داشت و مشغول گوش کردن به موسیقی بود او با پرسپولیسی‌ها هم شوخی می‌کرد.

*سهراب بختیاری‌زاده  با لباس شخصی در کنار زمین حضور داشت.

* یدالله جهانبازی داور مسابقه از زمین بازدید کرد.

* استقلال خوزستان 100 بلیت به پرسپولیس داد و 10 بلیت هم مخصوص جایگاه ویژه به استقلال خوزستان داده شد.

* هواداران پرسپولیس پلاکاردی به ورزشگاه آورده‌اند که روی آن نوشته شده« شهر آبی اهواز قرمز شد، شاید قهرمان نشویم اما شایسته قهرمانی بودیم ولی آنهایی که پرسپولیس را به این روز انداختند خدا به زمین گرم بزند.»

*هواداران پرسپولیس لباس فولاد خوزستان را برتن دارند.

*دیدار دو تیم ساعت 19 آغاز می‌شود.
اخبار ورزشی - فارس

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

اخبار,اخبار اقتصادی ,دریافت یارانه

 

اخبار اقتصادی - اعلام هزینه ثبت‌نام دریافت یارانه

دبیر کارگروه دفاتر پیشخوان البرز گفت: با توجه به مصوبه وزارت کشور، نرخ دريافتي جهت ثبت نام از مراجعه كنندگان دریافت یارانه، مبلغ 35 هزار ريال اعلام شده است.

امير حسين عليرضائي در گفتگو با مهر با اشاره به مصوبه وزارت کشور با بيان اين مطلب تاکید کرد: دفاتر پيشخوان دولت، پليس +10، پست بانك ها،ICT روستائي، كافي نت ها و دیگر مراکز ثبت نام موظف به رعايت نرخ مصوب وزارت کشور هستند.

علیرضایی در ادامه بیان کرد: تیم های بازرسی بر روند رعايت نرخ مصوب ثبت نام توسط مراکز مربوطه نظارت می کنند و با هر گونه تخلف برخورد قانونی خواهد شد.

این مسئول اضافه کرد: مراکز ثبت نام، فرم پیش نویس دریافت یارانه را با اطمینان حاصل کردن از هویت متقاضیان دریافت یارانه به آنان ارائه کنند و برای این منظور مشاهده كارت ملي اشخاص ضروری است.

عليرضائي یادآور شد: ثبت اطلاعات متقاضیان از اهمیت زیادی برخوردار است و به علت جلوگیری از بروز هر گونه مشکل مسئولان دفاتر و مراکز مجاز ثبت نام وظیفه ورود اطلاعات به سامانه را بر عهده خواهند داشت.

وی در پايان افزود: از مردم فهیم البرز می خواهیم در تكميل فرمهاي پيش ثبت نام دقت لازم را به کار برند و در این امر مسئولان دفاتر پیشخوان مراکز مجاز ثبت نام را یاری کنند.
اخبار اقتصادی - مهر

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     
شروط رونق بازار مسکن93
2016-09-19  توسط 24chart

اخبار,اخبار اقتصادی,قیمت مسکن

 

اخبار اقتصادی - شروط رونق بازار مسکن93

 انبوه‌سازان با شروع سال جديد، در شوك ناشي از تصويب قوانين مالياتي اسفند سال گذشته -كه بندهايي از آن فروش خانه‌هاي دست‌اول را مشمول پرداخت ماليات مي‌كند - به سر مي‌برند و مسير سرمايه‌گذاري‌هاي ساختماني در سال93‌را مبهم و پرمانع ارزيابي مي‌كنند.آنچه بر نگراني فعالان بازار ساخت‌وساز از بابت توجيه ‌اقتصادي كار ساختماني در سال‌جاري مي‌افزايد، حجم زياد آپارتمان‌هاي خالي است كه گفته مي‌شود توان خريد آنها از سوي تقاضاي‌ مصرفي، موجود نيست.

 

رئيس انجمن انبوه‌‌‌سازان تهران مي‌گويد: اين صنف مي‌تواند در پايان دادن به ركود مسكن خط‌شكن باشد؛ مشروط بر آنكه بانك‌مركزي تكليف تسهيلات خريد مسكن را روشن كند.


رئیس صنف انبوه‌سازان مسکن شروط رونق در سال93 را به «دنیای‌اقتصاد» اعلام کرد


خواسته سال فعالان مسکن
 دولت و بانک‌مرکزی نسبت‌به توجیه‌اقتصادی سرمایه‌‌گذاری‌‌های ساختمانی تردیدزدایی کنند 


  راهکار مصرفی‌شدن بخش‌ زیادی از خانه‌های‌خالی
 رئیس انجمن انبوه‌سازان با تشریح عواملی که در سال92 باعث افت بی‌سابقه حجم ساخت‌وساز‌های مسکونی در شهر تهران شد، چشم‌انداز سرمایه‌گذاری‌ در این حوزه برای سال93 را ابهام‌آلود و نامشخص عنوان کرد و از دولت خواست مسیر پیش‌رو برای سازندگان مسکن را روشن و هموار کند.


ایرج رهبر با بیان اینکه، زمان کنونی که علائم و انتظاراتی از بروز رونق در آن وجود دارد، بهترین زمان برای از سرگیری ساخت‌وسازهای جدید است، افزود: انبوه‌سازان در سال جدید با تردیدهایی از بابت مزیت‌اقتصادی ساخت‌وساز باتوجه به تصویب قوانین مالیاتی در اواخر سال گذشته و تحمیل مستقیم یکسری هزینه‌ به سازنده‌ها، روبه‌رو هستند و از همه مهم‌تر افزایش تعداد خانه‌های خالی که بخش زیادی از آنها به‌دلیل نبود توان خرید، بروز کرده، نگرانی‌هایی را از بابت فروش‌نرفتن واحدهای جدید به وجود آورده است.


رئیس انجمن انبوه‌سازان تهران در عین‌حال با فراخوان به اعضای صنف خود برای ورود به بازار و پیش‌قدم شدن در شکل‌گیری رونق مسکن، سال جدید را مشروط به تعیین‌تکلیف سیاست‌های دولت برای نحوه تامین‌مالی این بخش، سال گرم‌شدن بازار مسکن می‌داند و معتقد است: اگر توان خرید مسکن در طبقه مصرفی جامعه متقاضی مسکن از طریق وام‌بانکی فراهم شود، ساخت‌وساز در سال93 دوباره اوج می‌گیرد و تا زمان پیک رونق و افزایش قیمت‌ها، حجم زیادی آپارتمان، ساخته و آماده عرضه در آن زمان می‌شود که این روند مانع جهش دوباره قیمت در دو سه سال‌ آینده خواهد شد.


به گزارش «دنیای‌اقتصاد» حجم ساخت‌وسازهای جدید که در چند سال اخیر سیر افزایشی را در تهران و برخی دیگر از شهرها رقم زد در حالی سال گذشته به‌طور محسوسی کاهش پیدا کرد و با رشد منفی -بعد از سه سال رشد مثبت- مواجه شد که برخی کارشناسان نبود قدرت خرید را مهم‌ترین عامل این توقف دانستند.


این در حالی است که در سال‌های اخیر اغلب سازنده‌ها در یک رفتار اشتباه درست زمانی که بازار رو به سمت رونق معاملات در نتیجه کاهش قیمت‌ها می‌رود ساخت‌وساز را متوقف کرده و با آغاز دوران افزایش قیمت، ساخت‌وساز را از سر می‌گیرند و زمانی واحدها را به اتمام می‌رسانند که قیمت‌ها در اوج است و خریداری در بازار برای این واحدهای گران وجود ندارد.


رئیس انجمن انبوه‌سازان تهران با تایید این مطلب معتقد است: هم‌اکنون بهترین زمان شروع پروژه‌های جدید است؛ اما هنوز تمایل چندانی برای ساخت‌وساز در انبوه‌سازان نیست، چون بابت فروش واحدها در آینده تردید وجود دارد.


متن گفت‌وگو با رئیس انجمن انبوه‌سازان تهران به این شرح است:


*سال گذشته وضعیت ساخت‌وساز مسکن و عملکرد انبوه‌سازان چگونه بود؟ آیا رضایت انبوه‌سازان از ساخت‌وساز به لحاظ وضعیت کاری و میزان سوددهی به حدی بود که انگیزه کافی برای ساخت در سال93 وجود داشته باشد؟
سال گذشته در مقایسه با چند سال اخیر یک تفاوت عمده داشت و این تفاوت مربوط می‌شد به تغییر دولت و ساختار اجرایی مدیریتی در کشور.

 

تغییر دولت از آنجا که تاثیر مستقیمی در تمام سیاست‌های اجرایی و فعالیت‌های مرتبط با امور عمرانی دارد طرح‌های دولتی و همچنین رفتارهای بخش خصوصی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و به همین خاطر بود که سال گذشته در نتیجه این تغییر، وقفه‌ای در فعالیت‌های انبوه‌سازان چه در بخش خصوصی و چه در پروژه‌ها و طرح‌های دولتی مانند مسکن مهر ایجاد شد؛ البته این وقفه کاملا طبیعی بود و با اعلام آمادگی دولت برای تکمیل واحدهای باقی مانده مسکن مهر انبوه‌سازان هم در این زمینه تا حدی تکلیف خود را دانستند.


تغییر دولت و وقفه ایجاد شده در ساخت‌وسازها تا زمان ایجاد هماهنگی بین ارگان‌ها، دولت و بخش خصوصی از یک طرف و مساله تحریم‌ها، رکود اقتصادی، تورم و کاهش قدرت خرید مردم از طرف دیگر موضوع دیگری است که بر بخش مسکن چه در خرید و فروش و چه در ساخت‌وساز اثر گذاشت.


این شد که انبوه‌سازان در سال گذشته بیشتر درگیر پروژه‌های نیمه کاره بودند و به همین علت حجم صدور پروانه ساختمانی هم نسبت به سال‌های قبل در چند ماه منتهی به پایان سال 92 افت زیادی داشت.


*مهم‌ترین علت افت صدور پروانه ساختمانی در سال 92 چه بود؟
همان‌طور که گفتم علت این افت، تورم، رکود، کاهش قدرت خرید مردم و همچنین بلاتکلیفی سازنده‌ها از وضعیت جدید سیاست‌های ساخت‌وساز و رویکردهای دولتی در نتیجه تغییر دولت بود. 


از طرف دیگر همان‌طور که می‌دانید در روزهای آخر سال، مجلس قانون جدیدی را برای دریافت مالیات از سازنده‌ها تصویب کرد که این تصمیمات ناگهانی باعث وارد شدن شوک به سازنده‌ها و در نهایت ساخت‌وساز می‌شود.

 

بهتر بود مجلس قبل از تصویب چنین قانونی آمادگی لازم را برای سازنده‌ها به وجود می‌آورد و اطلاع‌رسانی لازم در این زمینه انجام می‌شد، چرا که در شرایط فعلی اغلب سازنده‌ها واحدهای خود را پیش‌فروش کرده‌اند که با وضع این مالیات نمی‌توانند در قیمت توافق شده تغییر ایجاد کنند و باید این مالیات را به‌طور کامل سازنده تقبل کند. همین تصمیمات ناگهانی خود یکی از عوامل مهم برای کاهش انگیزه ساخت می‌تواند باشد که امکان پیش‌بینی را برای انبوه‌سازان از بین می‌برد و بازار ساخت‌وساز را به بازاری ابهام‌آلود تبدیل می‌کند.


*آیا کاهش قیمت مسکن در سال 92 می‌تواند عامل تاثیرگذار  بر رفتار ساخت‌وساز و تحریک انبوه‌سازان باشد؟
زمانی که یک انبوه‌ساز یا سازنده تصمیم به ساخت می‌گیرد، ابتدا توجیه اقتصادی این تصمیم را برای خود تجزیه و تحلیل می‌کند و هزینه‌های مختلف مانند دستمزد، مصالح، عوارض و همچنین مسائلی مانند بازار فروش، قدرت خرید مردم و رکود و رونق را نیز مورد توجه قرار می‌دهد. اگر نتیجه این تحلیل‌ها مثبت باشد، وارد مقوله ساخت‌وساز می‌شود؛ این در حالی است که اگر فرآیند ساخت‌وساز را در نتیجه این تحلیل‌ها مقرون به صرفه نداند، سرمایه خود را وارد بازارهای دیگر می‌کند.

 

در سال 92 همین عامل باعث رکود در ساخت‌وساز شد، چرا که اغلب عوامل محرک برای سازندگان در این بازار فراهم نبود. انتظار رونق در بازار سرمایه‌گذاری ساخت‌وساز زمانی می‌تواند وجود داشته باشد که بازار رو به سمت رونق باشد که فعلا به‌دلیل نامشخص بودن برنامه‌های دولت نمی‌توان در مورد آن اظهار نظر کرد.


*متاسفانه در سال‌های اخیر، انبوه‌سازان با رفتار غلط، درست هنگام افزایش قیمت، ساخت‌وساز می‌کنند، طوری که در دوره رکود و اوج‌قیمت‌ها، آپارتمان‌ها آماده می‌شد بدون اینکه توان خرید برای آنها وجود داشته باشد، از نظر کارشناسی انبوه‌سازان چه زمانی باید شروع به ساخت‌وساز کنند؟
آغاز شروع به ساخت یا توقف آن یک تئوری اقتصادی و علمی دارد، انبوه‌سازانی که بر مبنای این تئوری عمل کنند، نه به خودشان زیان وارد می‌کنند و نه به جامعه.


بر این اساس بهترین زمان برای شروع ساخت زمانی است که بازار به اصطلاح برای خریدار و فروشنده راه افتاده باشد. یعنی قدرت خرید در مردم وجود داشته باشد و قیمت‌ها هم متعادل باشد. البته این تئوری در شرایطی می‌تواند قابل اتکا باشد که امکان دستیابی به رشد متوازن و یکنواخت هم وجود داشته باشد که در حال حاضر به خاطر انباشت تقاضا در بازار مسکن هنوز نتوانسته‌ایم به رشد یکنواخت در این زمینه دست پیدا کنیم.

 

در واقع بهترین فرصت سرمایه‌گذاری در ساخت‌وساز و بازار مسکن در شرایطی است که این رشد یکنواخت حاصل شده باشد. اوج دوره رکود معاملات و زمانی که انتظار برای شروع دوره رونق به وجود می‌آید و تعدیل قیمت‌ها اتفاق می‌افتد، بهترین زمان برای آغاز ساخت‌وساز است تا در زمان اوج این رونق که هم خریدار در بازار وجود دارد و هم فروشنده و هم قدرت خرید با قیمت‌ها تناسب دارد، سازنده بتواند واحدهای خود را به فروش برساند. به عبارت دیگر اولین نشانه‌های خروج از رکود از بازار مسکن می‌تواند بهترین زمان برای شروع ساخت‌وساز باشد.

 

به این ترتیب با حاکمیت مجدد دوران رکود بر بازار، سازنده هم دیگر واحدی روی دستش نمانده که برای فروش آن و تامین سرمایه پروژه‌های بعدی با مشکل مواجه شود. چرا که در دوره رونق آنها را توانسته عرضه کند و به‌فروش برساند.


* پس چرا الان که قیمت مسکن در مقایسه با سال قبل متعادل شده میل به ساخت‌وساز در انبوه‌سازان کاهش پیدا کرده است؟
این موضوع را باید در شرایط اقتصادی و قدرت خرید مسکن جست‌وجو کرد. همچنین موضوعی که در چند سال اخیر از آن تحت عنوان پدیده خانه‌های خالی یاد می‌شود نیز به همین علت است. واقعیت این است که هیچ سازنده‌ای مایل نیست واحدهایش خالی بماند.

 

انبوه ساز زمین را گران می‌خرد و با هزینه زیاد در آن ساخت‌وساز می‌کند، اما قدرت خرید مردم به حدی نیست که سود متعارف را برای انبوه ساز ایجاد کند به همین علت باید منتظر ماند تا ببینیم با مشخص شدن سیاست‌های جدید دولت به خصوص در بحث تسهیلات خرید مسکن بازار مسکن به چه سمتی می‌رود.


*چشم‌انداز ساخت‌وساز مسکن و رفتار انبوه‌سازان در سال 93 را چگونه می‌بینید؟ آیا زمینه کاری برای انبوه‌سازان از نظر سوددهی، قیمت مصالح و سایر عوامل به میزان مطلوب مهیا است؟
هنوز بازار ساخت‌وساز وارد مقوله کاری نشده است و باید منتظر روشن‌شدن سیاست‌های جدید دولت باشیم. اما افت صدور پروانه‌های ساختمانی و کاهش میل به ساخت‌وساز تا زمانی که مردم آمادگی لازم و قدرت خرید لازم برای خرید مسکن را به دست بیاورند زمان می‌برد.

 

بنابراین به احتمال زیاد نیمه اول سال 93 وضعیت به همین صورت باقی خواهد ماند که البته اعلام سیاست‌های جدید دولت در بخش مسکن مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده در تحریک انبوه‌سازان خواهد بود. ثبات بازار، کاهش تورم، تعیین تکلیف پروژه‌های جدید دولتی و بخش خصوصی و راه‌اندازی مجدد بازار معاملات مسکن عواملی است که می‌تواند وضعیت آتی ساخت‌وساز را تحت تاثیر قرار دهد.

اخبار اقتصادی -  دنیای اقتصاد



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

درس خواندن,درس خواندن کودک,درس نخواندن

 حتما روزهایی را که در کلاس درس نشسته و در فکر و خیال بودید، به خاطر دارید. همین موقع معلم صدای‌تان می‌کرد و رشته افکار از دست‌تان در می‌رفت و قادر به جواب دادن سؤال معلم نبودید. کودک شما هم چنین تجربه‌ای را خواهد داشت. کودکان و نوجوانان این روزها کارهای زیادی انجام می‌دهند، از جست‌وجو در اینترنت گرفته، تا بازی‌های کامپیوتری و... این حواس‌پرتی‌ها با توجه و تمرکز آنها در حال رقابت است. با این همه مسائلی که ممکن است باعث وقفه در کار شود کودکان به سختی می‌توانند بر آنچه در حال انجام آن هستند تمرکز کنند اما کمک به کودکان برای ایجاد نظم و استراتژی‌های تمرکز و مهارت‌های تمرکز در سنین پایین ضامن موفقیت آنها در دبیرستان،‌ دانشگاه و حتی محل کار خواهد بود. در اینجا برخی از راهنمایی‌های عملی و نکاتی که والدین برای تمرکز کودک‌شان می‌توانند استفاده کنند را بررسی می‌کنیم.

با او به توافق برسید
بهتر است کودک بداند بعد از آمدن از مدرسه چه كاري بايد انجام دهد. اگر مایل است اول تلویزیون ببیند و بعد به تکالیف خود بپردازد، این را تعیین کنید و با هم به توافق برسید یا اینکه بهتر است بداند از او انتظار می‌رود بعد از یک چرت کوتاه شروع به انجام تکالیفش کند. برای کودک‌تان توضیح دهید که شما مسئولیت‌های مهمی در خانه، ‌محل کار و جامعه دارید اما تنها و مهم‌ترین مسئولیت فرزندتان در حال حاضر یادگیری و آموزش است. هرچه زودتر انتظارات و برنامه منظم یادگیری و انجام تکالیف را مشخص کنید، راحت‌تر می‌توانید آن را تبدیل به یک روال معمول کنید. یک تمرین خانوادگی انجام دهید به این ترتیب که اجازه دهید فرزندان بزرگ‌تر الگوی کوچک‌تر‌ها باشند و زمانی که آنها مشغول انجام تکالیف و مطالعه هستند بزرگ‌ترها هم به آنها کمک کنند و برنامه خود را در مورد آنها هم به کار گیرند.

برای زمان مشق قانون بگذارید
هیچ‌چیز بیشتر از این تمرکز فرزندتان را به هم نخواهد زد که وقتی در حال انجام تکالیف است کودک همسایه در بزند و از او بخواهد برای بازی با او همراه شود در حالی که باید تکالیفش درست و مرتب انجام شود قبل از آنکه برای بازی به بیرون برود. با تنظیم قوانینی مثل تعیین زمان مشخص برای انجام تکالیف، این پیام را برسانید که کار مدرسه بر هر چیزی ارجحیت دارد. همچنین بفهمانید تا پایان انجام تکالیف و کنترل آن، تلویزیون یا تماس تلفنی، بازی‌های ویدئویی و... تعطیل است.

جایزه یادتان نرود
جایزه دادن به کودک اگر افراطی باشد می‌تواند تبدیل به باج شود اما حقیقت این است که انسان به تقویت مثبت،‌ پاسخ می‌دهد. اگر فکر می‌کنیدپاداش باعث ایجاد انگیزه در فرزندتان می‌شود از جایزه پولی یا غذایی خودداری کنید و در عوض پاداش را براساس گذران وقت با یکدیگر قرار دهید. از فرزندتان بپرسید چه کارهایی دوست دارد با شما انجام دهد و یک هدف ماهانه برای آن تنظیم کنید. یک جدول انجام تکالیف ایجاد کنید. برای هر تکلیفی که منظم انجام شده به فرزندتان یک ستاره بدهید. این ستاره‌ها می‌تواند بخشی از کاری باشد که آخر ماه قرار است انجام دهید؛ مثل خرید یک کتاب جدید یا به پارک رفتن، دوچرخه سواری یا سینما.

تشویق و مثبت بودن
حتی با بهترین مقاصد و شرایط مطلوب مطالعه، نشاندن بچه‌ها و ایجاد تمرکز در آنها یک چالش بزرگ است، به خصوص اگر مشکلاتی مانند عدم توجه و تمرکز داشته باشند اما با تمرین، صبر، پشتکار و مثبت بودن ظرف یک ماه یک روال منظم می‌تواند شکل بگیرد. یادتان باشد که از جملات مثبت و ستایش کلامی استفاده کنید. تنبیه فقط کار را سخت‌تر می‌کند و آنها را از تلاش باز ‌می‌دارد. آنها را به خاطر کاری که انجام دادند تشویق کنید نه برای نتیجه کار. مثلا بگویید: «حالا دیگه می‌تونی حروف را به اندازه مناسبش بنویسی، آفرین.» يا «خوشحال می‌شم می‌بینم تکلیفتو مرتب و تمیز می‌نویسی.»

موبایل بی‌موبایل
خودتان می‌دانید که پیامک و ای‌میل چقدر می تواند در از بین بــردن تمرکز موثر باشد. کودک‌تان باید بداند که در طول انجام تکالیف نمی‌تواند از گوشی‌اش استفاده کند. اگر سؤالی وجود داشت که شما قادر به پاسخگویی آن نبودید، می‌توانید اجازه دهید یک تلفن کوتاه با همکلاسی‌اش داشته باشد.

ارتباط ایجاد کنید
با اولیای مدرسه درباره تکالیف خانه و نحوه ایجاد تمرکز در کودکان تعامل داشته باشید. یک برگه تهیه کنید و جزئیاتی را که در خانه هنگام انجام تکالیف فرزندتان به نظرتان می‌رسد یادداشت کنید و اولیای مدرسه را هم در جریان قرار دهید. همکاری با معلمان و مربیان مدرسه کودک‌تان برای گرفتن توصیه و حمایت مهم است. آنها ممکن است پیشنهادهایی را در نظر داشته باشند که شما متوجه آنها نباشید. ایده‌های جدید را امتحان کنید، با آنها همکاری کنید تا با یکدیگر اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را تعریف کرده و انتظارات‌تان را مشخص کنید.

مدیریت حواس‌پرتی
احتمالا من و شما می‌توانیم برای مدتی در محلی که صدای تلویزیون یا ضبط می‌آید کمی مطالعه کنیم؛ اگر چه کار آسانی نیست، اما از کودک نمی‌توان انتظار داشت در جایی که دور و برش خوراکی، اسباب‌بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد. اگرچه از بین بردن حواس پرتی تقریبا غیرممکن است اما راه‌هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد. با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌تلفن و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. سکوت مطلق لازم نیست زیرا محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی موسیقی‌های کلاسیک و بدون کلام در افزایش تمرکز نقش دارند. اگر فرزندتان به موسیقی علاقه دارد می‌توانید یکی از قطعات باخ،‌ موتزارت یا بتهوون را برایش پخش کنید.

او روش خودش را دارد
کودکان نیاز دارند که ارزش مطالعه آنها دیده و درک شود اما به یاد داشته باشید افراد راه‌های مختلفی برای یادگیری و پردازش اطلاعات انجام می‌دهند. باید روشی را که در مورد فرزندتان بهتر جواب می‌دهد، پیدا کنید. برخی کودکان راه می‌روند و بلند بلند درس می‌خوانند. برخی دیگر دراز می‌کشند ودرس می خوانند. برخی هم به سکوت نیاز دارند. شما باید درباره روش مطالعه فرزندتان انعطاف‌پذیر باشید. توانایی تمرکز و حفظ عادات مطالعه خوب جزء مهارت‌های زندگی است که باعث موفقیت فرزندان در تمام جنبه‌های زندگی می‌شود.

جای مشخص برای مشق نوشتن
ایجاد یک محل تعیین شده در خانه برای مطالعه بسیار مهم است. این مکان باید میز و جایی برای کتاب‌ها و دفترها داشته باشد. تلاش کنید این مکان در جای کم‌تردد و ساکت خانه باشد تا کودک بتواند بر حواس‌پرتی‌اش غلبه کند. این نقطه باید دارای تهویه مناسب و روشنایی کافی باشد. اگر کودکان برای تکالیف مدرسه به کامپیو‌تر احتیاج داشتند، سعی کنید آن را در مکانی عمومی و نه در اتاق خواب قرار دهید زیرا شما باید بتوانید آنها را از اجرای بازی‌های کامپیوتری، چت‌کردن یا فرستادن ای میل و گردش در اینترنت برای سرگرمی در زمان انجام تکالیف منع کنید. اگر شما بیش از یک فرزند دارید و آنها می‌توانند با هم کار کنند این خیلی خوب است اما در واقع شاید مجبور باشید مناطق جداگانه برای هرکدام از فرزندان‌تان در نظر بگیرید.

شما هم مشق شب بنویسید
اگر برای‌تان امکان دارد همزمان با فرزندتان به کارهایی که باید انجام دهید، بپردازید. این ممکن است باعث شود برخی کارها را به خانه بیاورید؛ کارهایی مانند پرداخت صورتحساب، چک کردن پست الکترونیک و ... وقتی فرزندتان ببیند شما هم دارید همین کار را می‌کنید بیشتر تمرکز می‌کند. هرچند ممکن است سخت باشد اما سعی کنید وقتی را برای استفاده از کامپیوتر و تلفن در طول این زمان قرار دهید. در طول زمان انجام تکالیف و مطالعه تلاش کنید خانه مانند یک کتابخانه باشد تا به پرورش تمرکز فرزندتان کمک کند.

منبع:salamatnews.com



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

اخبار ,اخبار دانشگاه ,توزیع کارت و برگزاری آزمون جی آر ای

 

اخبار دانشگاه - زمان توزیع کارت و برگزاری آزمون جی آر ای اعلام شد

سازمان سنجش آموزش کشور زمان توزیع کارت و برگزاری آزمون جی  آر ای را اعلام کرد.

به گزارش مهر، سازمان سنجش آموزش کشور با صدور اصلاعیه ای اعلام کرد داوطلبان آزمون GRE) SUBJECT) روز شنبه 16/1/93 (Apr.05.2014) باید كارت ورود به جلسه اين آزمون را در روزهاي يكشنبه (10/1/93) و دوشنبه (11/1/93) از ساعت 8:15  تا ساعت 14:00 دریافت کنند.

داوطلبان مي‌توانند در روزهاي ياد شده با همراه داشتن كارت شناسائي معتبر(گذرنامه يا كارت ملي) براي دريافت كارت ورود به جلسه آزمون به نشاني: تهران – خيابان كريم‌خان زند- بين خيابان استاد نجات الهي و سپهبدقرني - پلاك 204 – سالن پاسخگويي مركز آزمون‌هاي بين‌المللي سازمان سنجش آموزش كشور مراجعه نمايند.

لازم به ذكر است داوطلباني كه در تاريخ هاي فوق الذكر موفق به دريافت كارت خود نشده اند مي توانند درتاريخ آزمون كارت خود را دريافت نمايند.

در روز آزمون الزاما بايستي كارت ملي و يك كارت شناسائي معتبر ديگر مانند شناسنامه يا گذرنامه به همراه داوطلب باشد، در غير اينصورت از ورود داوطلب به سالن آزمون جلوگيري خواهد شد.
اخبار دانشگاه - مهر

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

دبی یکی از شهرهای مهم امارات متحده عربی  و یکی از هفت امارت امیر نشین امارت متحده عربی است. این شهر بعد از ابوظبی، بیشترین جمعیت را میان هفت امارت دارد.

برای اینکه خودتان از نزدیک کشف کنید این همه تعریف و تمجید از این شهر توریستی برای چیست و واقعیت را از کلیشه تشخیص دهید، باید به این شهر سفر کنید.

دبی، با معماری های بسیار زیبا و منحصربه فرد، خطوط هوایی فوق العاده، مناظر هنری زیبا و مدرن بیشتر شبیه شهر شانگهای است. برخلاف شایعه های موجود در مورد این شهر، دبی فرهنگ غنی دارد که بیشتر آن قابل لمس و دیدنی نیست. فرهنگ این شهر به عرب های بیابان نشین می رسد. مردم این منطقه، پیشینه غنی در داستان سرایی، شعر، موسیقی، رقص و شکار دارند.

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 در دبی سرگرمی ها و زیبایی های مختلفی وجود دارد از جمله می توان به خط متروی آن که با سرعت در آسمان حرکت می کند، پاساژهای بسیار بزرگ و مجلل و پیست اسکی مسقف اشاره کرد. تماشای غروب آفتاب سوار بر شتر با استنشاق هوای پاک سوار بر لنچ های عربی از سرگرمی های دوست داشتنی این شهر هستند.

از دیگر جاذبه های دبی باید به مسجد جمیرا، خانه شیخ سعید، پارک خور، برج خلیف، موزه دبی، پالم جمیرا، برج العرب و پارک آبی اشاره کرد.

چه زمانی باید به دبی سفر کرد؟
دبی در بیشتر روزهای سال، گرم و شرجی است. بهترین زمان برای بازدید از این شهر بین ماه های آبان تا اسفند است. در این ماه ها هوا معتدل است.

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 اگر برای آفتاب، دریا و شن به این شهر سفر می کنید، فصل بهار و پاییز بهترین فصل ها هستند. در این هوا می توانید حمام آفتاب بگیرید و شب ها هم در رستوران ها، پاساژها و کافه های این شهر که همگی سیستم تهویه هوا دارند، گشت بزنید.

ارزان ترین تورهای مسافرتی دبی برای فصل تابستان است. تابستان دبی بسیار گرم است و دمای هوا بین ماه های خرداد تا شهریور بین 24 تا 40 درجه سانتی گراد است.

راه های رسیدن به دبی
هوایی: خطوط هوایی ایران و امارات هر روزه به این شهر پرواز دارند. زمان پرواز این مسیر حدود یک ساعت و 45 دقیقه است.

بهترین گزینه برای رفتن به داخل شهر از فرودگاه بین المللی این شهر استفاده از تاکسی است البته اگر تور شما حمل و نقل رایگان نداشته باشد. در کنار همه تاکسی هایی که در ورودی ازدحام کرده اند، بهترین سرویس تاکسی که به طور رسمی اجازه کار از فرودگاه دبی را دارد، DTC است.

کرایه تاکسی های کوچک که تاکسی متر دارند برای هر کیلومتر 20 درهم، ماشین های بزرگ تر، 25 درهم است. کرایه تاکسی از فرودگاه به مقصد دیره حدود 35 درهم، به مقصد بور دبی یا بزرگراه شیخ زاید حدود 35 تا 70 درهم و به مقصد جمیرا حدود 45 تا 80 درهم هزینه دارد.

کرایه های تاکسی با توجه به اینکه در چه ساعتی از شبانه روز باشید، وضعیت جاده و توقف های شما متغیر است.

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 از دیگر وسایل حمل و نقل می توان به خط مترو دبی و اتوبوس فرودگاه دبی اشاره کرد. با اینکه این وسایل ارزان تر از تاکسی هستند اما به راحتی آن نیستند. مخصوصا اگر ساک ها و چمدان های بزرگ و سنگین داشته باشید.

خط اتوبوس فرودگاه دبی در همه ایستگاه ها توقف دارد. این اتوبوس ها با سیستم تهویه هوا، بیشتر در مناطقی ایستگاه دارند که هتل های درجه متوسط و آپارتمان ها واقع شده اند. بنابراین برای آنها که در هتل های 4 یا 5 ستاره اقامت دارند، استفاده از اتوبوس راهکار مناسبی نیست.

اگر در هتل ارزان قیمت دیره اقامت دارید، خط 401 به میدان اتحاد، خیابان بانیاس، ایستگاه های اتوبوس ال سبخا و دیره می رود. در حالیکه خط شماره 402 اتوبوس ها از مرکز شهر دیره به کرمه، المنخول و بور دبی می رود.

گشت و گذار در شهر
وسیله حمل و نقل عمومی: همه حمل و نقل های عمومی در شهر دبی تحت نظارت دولت است. این ارگان که با تلفن 800 9090 به طور 24 ساعته پاسخگوست، همه اطلاعات زمان بندی حرکت وسایل نقلیه عمومی و کرایه های آنان را در وب سایت خود ارائه می دهد. بهترین مسیر برای مسافرت های داخل شهری به منظور خرید و گشت زدن در پاساژها، استفاده از مترو دبی است. مترو در بیشتر پاساژهای بزرگ همچون مرکز خرید دبی ایستگاه دارد. هزینه های مترو از 2 تا 6 درهم است. مسافران می توانند با مترو، در عرض یک روز همه جای دبی را با 14 درهم بگردند.

اتوبوس های تهویه دار، 79 ایستگاه در سرتاسر شهر دبی دارند. البته کم پیش می آید که گردشگران از اتوبوس برای سفرهای داخل شهری استفاده کنند. اما بهترین خط اتوبوس، جاده ساحل جمیرا است که اطلاعات ساعت حرکت اتوبوس و نقشه مسیر آن را به صورت آنلاین می توان پیدا کرد. باید توجه داشته باشید که اتوبوس های این شهر نیز همچون ایران دو بخش جداگانه مردانه و زنانه دارد و خانم ها باید در قسمت زنانه در جلوی اتوبوس سوار شوند.

قایق های چوبی عربی، هر 5 تا 7 دقیقه در رودخانه دبی، بین دیره و بور دبی در  حرکت هستند. این قایق ها هر روز از ساعت 5 صبح تا نیمه شب فعالیت دارند. هزینه این قایق ها که یک درهم است را باید به ناخدای آن پرداخت کنید. این قایق ها به محض پر شدن حرکت می کنند.

گردشگران می توانند لنچ های عربی را به طور شخصی کرایه کنند. هزینه کرایه آن از همه ایستگاه ها برای هر ساعت یکصد درهم  است.

تاکسی: موسسه تاکس دبی (DTC)، معتبرترین تاکسیرانی دبی است. همه تاکسی های این موسسه، تاکسی متر دارند. در همه پاساژها و مراکز خرید ایستگاه تاکسی وجود دارد. هزینه تاکسی برای هر کیلومتر در خلال ساعت های 6 صبح تا 10 شب 6 درهم، از 10 شب تا 6 صبح، 7 درهم است. اگر در ساعات شلوغی بیرون بودید و نتوانستید تاکسی پیدا کنید به نزدیک ترین هتل بروید در آنجا ایستگاه تاکسی وجود دارد. حتی نگهبان درب ورودی هتل نیز می تواند با تاکسیرانی تماس و برای شما تاکسی بگیرد.

اگر از این سر شهر برای آن سر شهر تاکسی بگیرید، حدود 80 درهم برای شما هزینه خواهد داشت. با 20 درهم هم می توانید یک دور کوتاه در سطح شهر بزنید.

کرایه اتومبیل: مسافرانی که برای کسب و کار به امارات سفر کرده اند و قصد دیدن شهرهای دیگر به غیر از دبی را دارند، اصولا از همان فرودگاه برای خود اتومبیل کرایه می کنند. در این مراکز خودروهای متنوعی وجود دارند اما بهترین روش برای کرایه خودرو، رزرو آنها به صورت آنلاین است. برای استفاده از این اتومبیل ها حتما باید گواهی نامه بین المللی داشته باشید.

بیشتر موسسه های کرایه اتومبیل در هتل های 5 ستاره و دیگر نقاط شهر دفتر دارند.

البته بد نیست بدانید، امارت بیشتر آمار مرگ جاده ای در اثر تصادف را در جهان دارد. راننده ها اصولا قوانین راهنمایی و رانندگی را زیر پا می گذارند و بی اعتنا با قوانین رانندگی می کنند. ترافیک دبی بین ساعت های 8 تا 9:30 صبح (که کارمندان سرکار می روند) و 12 ظهر تا 2 بعدازظهر (موقع ناهار)، ساعت های 4 تا 6:30 بعدازظهر (ساعات برگشت کارمندان به خانه) و 8 تا 9 شب در روزهای پنج شنبه و جمعه (وقتی همه بیرون می روند) بسیار سنگین است.

اگر اتومبیل کرایه کردید، از رانندگی هنگام طوفان شن یا بارندگی خودداری کنید زیرا دید کافی نخواهید داشت و جاده ها لغزنده هستند. هنگام رانندگی مراقب شترها در بزرگراه ها باشید. البته صرف نظر از خطرات رانندگی در جاده، سفرهای جاده ای از دبی به روستای العین بسیار جذاب و دوست داشتنی است.

دانستنی های لازم پیش از سفر
•    خدمات اورژانس: برای ارتباط با پلیس، 999 و برای آتش نشانی نیز 997 را شماره گیری کنید.

•    سازمان گردشگری دبی: در همه پاساژهای دبی کیوسک دارد.

•    واحد پول: درهم است که به صورت  Dh یا AED نوشته می شود.

•    کد تلفن: از خارج از کشور 00971 و از داخل کشور 4 است.

•    اختلاف ساعت با ایران: نیم ساعت

•    مدت پرواز: 1:45 دقیقه

قوانین و رسوم محلی
دبی علاوه بر قوانین مدنی، قوانین شرعی نیز دارد که باید حتما رعایت شوند. اسلام جزو اصلی زندگی روزمره مردم دبی است. حتی در قسمت های غربی شده شهر نیز اسلام حرف اول را می زند. مردم دبی نیز در روز 5 بار نماز  اقامه می کنند.

از مساجد، ایستگاه های پلیس، ساختمان های ارتش، بندرها و فرودگاه عکاسی نکنید. این برخلاف قانون است.

1.    گردشگری

جاذبه های گردشگری

سفرهای بیابانی
گردش در بیابان های دبی یکی از مهم‌ترین تفریحات در وقت سفر به این شهر است و پناهگاه بیابانی المها، یکی از توریستی‌ترین مکان‌های دبی به شمار می‌رود. پناهگاه بیابانی المها و چشمه‌های معدنی آن، چادرهای مسقف تجملی دارد که در آن استخرهای خصوصی خنکی با چشم‌اندازی زیبا از شنزارهای هلویی رنگ ساخته‌اند.

   دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 اتوبوس شگفت انگیز
این وسیله نقلیه در خشکی بصورت یک اتوبوس عمل می کند و در آب بصورت یک اتوبوس دریایی حرکت می کند. سفر با این اتوبوس، سفری مهیج و فراموش نشدنی خواهد بود این تور برای نخستین بار در خاورمیانه ارائه می شود. شما سوار بر یک اتوبوس ابتدا گردشی در شهر خواهید داشت و سپس سوار بر همان اتوبوس وارد خور دبی می شوید و ساعتی را به گردش روی این رودخانه می پردازید. داخل این اتوبوس به امکانات مختلفی از جمله سیستم برودتی مجهز گردیده است. جلیقه نجات و سایر تجهیزات مورد نیاز در مواقع ضروری نیز در این اتوبوس تعبیه گردیده است. یک راهنما در طول سفر اطلاعات جالبی را در اختیار مسافران قرار خواهد داد .

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 پیست اسکی دبی‌
پیست اسکی دبی‌ یکی دیگر از مکان های دیدنی دبی است. دارای 5 دور با ارتفاع و شیب متفاوت است که طولانی‌ترین دور ‌آن، 400 متر با سقوطی بیش از 60 متر می‌باشد. مهارت های خود را در اولین پیست اسکی بلند سرپوشیده جهان آزمایش کنید یا شیب های‌ آرام مبتدی را دور بزنید. اسکی‌بازها و اسنو‌بورد سواران در کلیه سطوح مهارتی از این شیب های‌ گوناگون لذت خواهند برد و اسنو‌‌بورد سواران همچنین می‌توانند پرش های‌ خود را در منطقه سبک آزاد تمرین کنند. بچه‌ها و والدین می‌توانند به طور یکسان در پارک برفی دوطرفه‌ بزرگ که به مساحت 3000 مترمربع، بزرگترین پارک برفی سرپوشیده در جهان است، تفریح کنند. اسکی بازها نباید نگران لباس یا تجهیزات اسکی باشند؛ چرا که در پیست اسکی دبی، همه چیز در نظر گرفته شده است و مکان استفاده از لباس زمستانی و تجهیزات اسکی و اسنو‌بورد برای میهمانان وجود دارد. آنها می توانند به پایین شیب منتقل شوند و تله‌کابین چهارگانه و یدک‌کش ها سریعا میهمانان را برای دور بعدی به بالا منتقل می کنند. این مجموعه دارای مساحت 22.500 مترمربع پوشیده از برف واقعی در تمام سال است.

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 موزه دبی
موزه دبی یکی دیگر از مکان های دیدنی دبی است. قلعه الفهیدی‌ که در سال 1800 بنا گردید، موزه دبی را در خود جای داده و به نظر می‌رسد که قدیمی‌ترین بنای دبی است.

در گذشته، از این قلعه برای دفاع از شهر دبی در برابر قبایل جنگجوی همسایه استفاده می‌شد و در زمان های مختلف تاریخی، به عنوان مقر حکومت، اقامتگاه امیر، انبار مهمات و زندان نیز مورد استفاده قرار گرفته است. دیوارهای این قلعه از مرجان و صدف دریا ساخته شده‌اند که با آهک به هم چسبیده‌اند. تیرهای چوبی به نام نگهدارنده اشکوب‌ بالایی را نگه می‌‌دارند و سقف از ساق‌برگ‌های‌ نخل، گل و گچ ساخته شده است. در ورودی قلعه، یک در بزرگ با میخ های‌ آهنی وجود دارد و دیوارها و برج های‌ جنگ‌زده آن گواه منازعات گذشته هستند.

  دبی,جاهای دیدنی دبی,سفر به دبی

 هدف اصلی از پیدایش آن عرضه و ثبت زندگی سنتی  بود که بخش عمده‌ای از آن با سرعت در حال محو شدن است.

در ورودی موزه، بازدید‌کننده می‌تواند مجموعه‌ای از نقشه‌های قدیمی خلیج فارس و امارات‌ را همراه با عکس های هوایی که توسعه شهری قابل ملاحظه دبی را بین سال های 1960 و 1980 نشان می‌دهند، مرور نماید.

در این مکان  آلات موسیقی و طبل، فلوت، چنگ، نی‌انبان که ساخته شده از پوست بز است و سایر آلات محلی که در مناسبت‌های بزمی به کار می‌رفتند، و همین طور خنجرهای‌ معروف به هنجر‌ بیشتر قابل توجه هستند و همچنین شمشیرها، نیزه‌ها، کمان‌ها‌ و پیکان‌ها، زره‌های ساخته شده از پوست کوسه، تپانچه‌ها و تبرها به نمایش گذاشته می‌شوند.در نزدیکی این موزه یک خیمه که نمونه ای از یک خانه تابستانی عربی است و قایق‌های‌ محلی  وجود دارد.


منبع:bartarinha.ir



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

اخبار ,اخبار ورزشی ,درگیری رحمتی با دروازه‌بان الجزیره

 

اخبار ورزشی - به دلیل حرکت زشت خسیف

رحمتی با دروازه‌بان الجزیره درگیر شد

دروازه‌بان تیم فوتبال الجزیره امارات با یک حرکت زشت به هواداران استقلال توهین کرد.

به گزارش فارس، علی خسیف پس از تساوی دو بر دو مقابل استقلال با یک حرکت زشت به هواداران استقلال توهین کرد و مهدی رحمتی هم وقتی این صحنه را دید دروازه‌بان اماراتی را هول داد و این دو بازیکن با یکدیگر درگیری پیدا کردند و این اتفاق از دید ناظر AFC پنهان نماند و او هم این مسئله را در گزارش خود قید کرد.

اخبار ورزشی - فارس

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     
علل افسردگی و درمان آن
2016-09-12  توسط 24chart

راه های غلبه بر افسردگی

ورزش، بخصوص ورزش های جمعی، افسردگی و دلمردگی را کاهش می دهد

 به لحاظ بالینی به بحث افسردگی در آسیب شناسی روانی یا روان شناسی مرضی پرداخته می شود. افسردگی مجموعه ای از علائم یک اختلال را در پی دارد که شامل چند ویژگی اصلی است؛ خُلق فرد، پایین است و حالت احساسی اش حالت خوبی نیست.

همیشه نسبت به پدیده های اطراف، احساس ناخوشایندی دارد. از طرفی، این فکرهای ناخوشایند، با نبود لذت همراه است برای نمونه اگر فرد، پیش از این از بیرون رفتن با دوستانش احساس لذت می کرد، الان اگر با آنها باشد که ترجیح می دهد نباشد، دیگر آن احساس لذت گذشته را ندارد.

افسردگی با احساس ناخوشایند و افکار بدبینانه نسبت به خود، اطرافیان و محیط، همراه است. اعتماد به نفس پایین می رود و نگرشی بد، نسبت به آینده پدید می آید؛ به این معنی که هر روز، سیاه تر و بدتر از روز پیش می شود. ممکن است در ذهن فرد افسرده، افکار ضربه زننده یا ایده های خودکشی پدید بیایند که گاهی فرد به این افکار عمل می کند یا اقدام به خودکشی می کند.

فرد افسرده، علائم نباتی و فیزیولوژیک زندگی اش به هم می ریزد؛ اشتهای او کم می شود و سیستم روانی ـ حرکتی او دچار اختلال می شود، در انجام کارها کند می شود و خوابش به هم می ریزد؛ یا شب ها دیر می خوابد و یا صبح ها خیلی زود بیدار می شود و خوابی بریده، بریده دارد.البته در نوعی از افسردگی غیرعادی یا غیرمعمول، علائم افسردگی متفاوت است؛ فرد ممکن است خیلی پُرخور یا پُرخواب یا حتی پُرحرکت شود.

علل افسردگی
بخشی از آن به دلیل شرایط ژنتیکی است؛ افرادی که خانواده و بستگانشان، اختلالات خُلقی دارند، بیشتر ممکن است دچار افسردگی شوند.

وجه دیگر آن ممکن است به دلیل عوامل مغزی باشد؛ کاهش برخی انتقال دهنده های عصبی در سیناپس های مغزی. اما بخش عمده ای از افسردگی که به آن افسردگی واکنشی گفته می شود، ناشی از مسائل و مشکلات محیطی فرد است مثل واکنش به اعتماد دیگران یا شرایط جامعه.

دلیل دیگری که در بروز افسردگی ممکن است مطرح شود، تغییر فصول است؛ اختلالات افسردگی فصلی، در مواقع خاصی از سال، بخصوص در فصل هایی که نور خورشید کمتر است، دیده می شود. گفته می شود، افرادی که در کشورهایی نظیر اسکاندیناوی زندگی می کنند، آدم های بی احساس تری هستند.

اما دلمردگی و سرزنده نبودن، لزوما به معنای افسردگی از نوع بالینی و مرضی نیست. نبود شادی و نشاط در زندگی افراد و به طور کلی در جامعه، می تواند در دلمردگی افراد و ناامید بودن آنها به آینده نقش بسزایی داشته باشد.

چه افرادی مستعد افسردگی هستند
افرادی که در خانواده یا وابستگان خود فردی را داشته باشند که به این بیماری مبتلا باشد؛ خانواده های پرتنش و پراضطراب، فرزندان طلاق، یک رابطه عاطفی که به شکست بینجامد، ناکامی های روزمره ، عوامل اجتماعی نظیر فقر، بیکاری و بخصوص، احساس تبعیض در جامعه.

درمان افسردگی
آنچه از آن به عنوان یک بیماری یاد می شود، باید تحت درمان متخصصان سلامت روان قرار بگیرد که خود شامل یک پروسه درمانی ـ دارویی است. برنامه های غیردارویی هم موثر هستند مثل روانکاوی و درمان های شناختی که روی باورها و عقاید فرد کار می شود و به آن رفتار درمان شناختی می گویند.

اما آنچه از آن با عنوان دلمردگی یاد شد با افزایش شادی در جامعه، مدیریت هیجان ها و استرس ها و آموزش راه هایی به فرد که باعث شادی و نشاط او می شود، قابل درمان است.

ورزش، بخصوص ورزش های جمعی، افسردگی و دلمردگی را کاهش می دهد. تماشای تئاتر و کتاب خواندن هم بسیار موثر است بویژه کتاب های خودیار که راه های غلبه بر افسردگی را به فرد آموزش می دهد، از راه های دیگری است که به فرد در کاهش افسردگی یاری می رساند.

داشتن معنا در زندگی بسیار مهم است؛ این که فرد در بدترین شرایط هم به واسطه اصالتی که به زندگی اش معنا می دهد، احساس تهی بودن و خلأ نکند.
منبع:جام جم آنلاین 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     

گالری تصاویر آموزش مدل موهای متفاوت,آموزش مدل مو, مدل مو, مو, گالری عکس

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

آموزش مدل مو, مدل مو, مو

منبع:آرایشیک

 



ادامه مطلب...
_________________________________________________________________________________
     
رپورتاژ
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین
بهترین مطالب در سایت تفریحی دلبرانه
فست سئو یعنی استراتژی، نظم و صبر
طراحی سایت برای شرکت های ایده محور
مهاجرت به آمریکا
تهران من
سیستم دکوراسیون برترین آتلیه عروس های کشور سوئد در تبلت شما
پارتیشن
اهداف و تاکتیکها در تبلیغات اینترنتی
لادین
راهنمای تعمیر خودرو قبل از سفر
مبلمان اداری
چگونه محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنیم
آرایش عروس
بیوگرافی بازیگران سریال خاطرات خون آشام
Persian music website

لینک های مفید
عطر | آموزش مجازی | فروش مکمل بدنسازی | آزمون آیین نامه آنلاین | چت روم| شرکت تبلیغاتی| افتادگی پلک | اعلام حریق | عمل زیبایی بینی | جراحی زیبایی بینی | صندلی اداری | آبنما | آگهی رایگان | چت روم فارسی | خرید کریو | متخص زنان و زایمان | آموزشگاه عکاسی | آزمون کانون وکلا | زاهدان چت | خرید vpn |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

 
 
درباره وبلاگ
آرشيو مطالب
مطالب اخير
کاهش علائم اوتیسم با "بروکلی"
مهمترین عناوین خبرهای جهان
زمین لرزه گلستان را لرزاند
حضور «علی دایی» در دادگاه انقلاب
ممانعت از ورود دوربین صداوسیما به ورزشگاه
دیدنی های امروز
تروما سومین عامل مرگ ایرانیان
سم زدایی کنید تا سالم بمانید
فقدان حریم شخصی در دنیای امروز (+عکس)
تهمینه میلانی: نمی خواهم پشت سرهم فیلم طنز بسازم
شیرخوارگاه آمنه مقصد رییس‌جمهور در تاسوعای حسینی
چای نذری - تهران (عکس)
داستان جراحی بینی اسمرالدا
بازيكن استقلال 40 ميليون تومان جريمه شد!
کشف قصری از یخ در بندر اوهایو (+عکس)
قلعه‌نويي: براي جلسه كميته فني از وقت سپاهان مي‌زنم
درددل‌های ملی‌پوشی که در پیک موتوری کار می‌کند (+عكس)
آداب و رسوم مردم زنجان در طبخ غذا
درباره هدایای تبلیغاتی پرهام
كفاشيان:استعفا نمي‌دهم/از فردا به فكر سرمربي جديد هستيم
مدل جعبه کادو بسیار زیبا
خدمات مجالس عروسی
الهام: امروز مجمع تشخیص مصلحت می خواهد سر به تن دولت نباشد
آژانس ساربان گشت کویر با کادری مجرب
ترس در دنیای کودکی
سایت آژانس مسافرتی گشت نوید (تور دبی و کیش )
چه چیزی بصیرت نیست؟!
آموزش ونصب فروش کرکره برقی،درب اتوماتیک،دوربین مداربسته
فواید و خواص باورنکردنی چای سیاه
بیانیه کاترین اشتون علیه ایران
تست اعتیاد و الکل در بزرگراه‌های تهران
فضیلت و خواص سوره مائده
انواع ازدواج های پیشنهادی برای آقایان (طنز)
معرفی رشته مامایی
ترجمه
انجام مقاله و پایان نامه حسابداری
معرفی رشته زبان روسي
مراقبت از پوست در تابستان
معمای زندانی (تست هوش)
رویال پیام
امكانات جانبي



.: